Heips!


Tässä jo kattelin kalorilaskurin mukaiset kalorimäärät tälle päivälle.

Käväsin eilen Lidlissä, ostin sieltä tällaisia LIDL suklaa myslimuropatukoita 6kpl 1,19e paketti.

Tässä kalorit;

- LIDL suklaa myslipatukka 25 g 109kaloria
- kahvi 17 kaloria
- nutrilett suklaasheikki 112 kaloria
- lounaaksi 12 jälkeen ; pastaa,pakastevihanneksia,kanasuikaleita,cola zeroo = 300 kaloria.

YHTEENSÄ 537. Pysytään siis ihan turvallisilla vesillä kunnes pääsen kotiin. Aamulla tehty lyhyt aamulenkki. Töiden jälkeen tiedossa pidempi ja vielä myöhään illalla pikainen. Huomaa, että koiraa sekä mua palelee, ei kumpikaan oikeen viihdy. Ajattelin illalla tehdä kotijumpat ja jälleen siivoo. Joudun siivoo joka päivä noiden eläinten kanssa. Pesen lattiatkin 4-5krt viikossa. Ja huuhtelen tassut ja joskus pesen ne ihan puhdistusaineellakin jokaisen lenkin jälkeen.

Uskoisin, että pysymme alle 1000 kalorissa tänään. 

Jos tohon laskee vielä kävelylenkit. Laskin että aamu - ja iltalenkit menee aika lailla reippaan 70 kalorin kulutuksella eli se ois n. 150 kaloria sekä iltalenkki 100 kaloria. Yhteensä 250.. Jos ei ihan noin paljon niin varmaan kuitenkin sen 200 kaloria per päivä tulis noista. Pysyttelen siis 1000-200 eli ainaskin alle 800 kalorissa.. 


Työkaverit oli sitä mieltä että ei toi 250kalorin kulutus mun lenkeillä voi pitää paikkaansa. Lasketaan se vaikka 150 kaloriin sitten.

Susan