Iltaa..

Aamupala:

-Ehman maitorahkaa ja pakastevadelmia sekä kahvi = 100 kaloria.

Välipala: -banaani =100 kaloria

Lounas: -omatekonen nakkikeitto n. 150-200 kaloria (en ole vielä syönyt sitä)

Iltapala: -allevo suklaapirtelö 119 kaloria

Yhteensä vähän päälle 500 kaloria mutta illalla syön ainakin 200-300 kalorin edestä..

 

Ostan ensi viikolla pitkästä aikaa nutreja taas :) Eiköhän ne motivoi!

 

Sit aion syödä vielä kotona jotain salaattia ja ehkä rahkan illalla.

Tänään olen töissä 14-22 ja huomenna pitäs olla taas töissä jo aamulla kello 8.00. .. Ei varmaan uni tuu silmään mut yritetään. Huomenna suuntaan töistä suoraan elokuviin kavereiden kanssa niin saan herkutella siellä:)

-Susan